一般情况下，保健品能否长期吃，需要根据个人身体状况来判断，如果身体有营养需要，通常可以适量长期吃保健品；如果身体健康，则不建议长期吃保健品。具体分析如下：
如果日常饮食中确实存在不足，且没有过量摄入的风险，那么在医生的指导下适量长期服用可能是有益的。但需要注意的是，过量摄入某些营养素也可能对健康造成负面影响，如维生素A过量可能导致中毒，钙过量可能影响其他矿物质的吸收等。
如果个人对部分保健品存在过敏反应，而且有些保健品可能声称具有多种健康益处，但缺乏足够的科学证据来支持其长期安全性和有效性。在这种情况下，长期摄入这些保健品可能会带来未知的风险。
日常生活中应当保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养物质，进行适量运动，保证充足的睡眠。
