通常情况下，姜汁撞奶对于催经有一定帮助，但具体效果因人而异。
从中医角度来看，姜汁撞奶中主要成分为生姜，具有一定药效，能够活血化瘀、驱散风寒，适合偏寒体质，可用于缓解因寒凝所致不适，如月经不调、痛经等。因此，如果月经周期不正常，月经不规律是寒凝所致，那么在使用姜汁撞奶时能起到一定催经作用。但由于存在个体差异，每个人使用后的效果也有所不同。
然而，姜汁撞奶的效果也比较有限，使用后只能辅助达到调节月经目的，但无法根治。如果查出是寒凝体质影响了月经正常排出，在使用姜汁撞奶同时，也可在医生指导下进行药物调理，比如艾附暖宫丸、暖宫七味丸、温经颗粒等。
需注意，姜汁撞奶并非适用于所有女性，因此，发现自己月经不正常，应及时到医院检查，明确相关原因后再针对性处理，以免耽误病情。此外，治疗期间也要保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食等。
