通常情况下，流产30天后可以摸冷水。
流产对身体危害较大，通常需一段时间来恢复。但目前流产30天，多数女性身体已经逐渐恢复正常，免疫力也逐渐提升，此时适当的碰冷水是可以的，一般影响不大。但是为了防止受凉，应避免长时间触碰冷水，时间尽量保持在5分钟以内。之后也要赶紧用毛巾擦干水分，并注意保暖。
此外，流产后的女性也要注意其他方面的护理，包括饮食以及作息等。饮食方面建议多吃营养丰富且清淡的食物，如蔬菜、水果、肉食等。而作息方面应保持规律，每天的睡眠要充足，避免熬夜或过度劳累。同时，女性流产后也要注意个人卫生，建议每天坚持用温水清洗私密处，并将分泌物清理干净，以免感染。
未考虑妊娠前，需做好避孕措施，以减少流产频次。流产30天后，为了了解恢复情况，也可前往医院检查，一旦发现恢复不佳或子宫内膜有损伤，需及时在医生指导下治疗。
