血糖高的人群一般可以吃橘子，不必过于担心。具体分析如下：
橘子是一种常见水果，其中富含膳食纤维、微量元素、维生素等营养物质。虽然含有一定果糖成分，但血糖高的人群平时可以适量吃橘子，通常不会影响血糖水平，适量吃也不会让血糖水平升高，所以，血糖高的人群不必过于紧张，可以吃橘子，但要注意量的控制。另外，橘子中富含的膳食纤维、维生素等物质，对身体也有一定好处，能起到促进消化、补充营养、缓解疲劳等作用。需注意，如果对橘子有过敏的情况，则不建议吃橘子，可能会引起过敏反应，不利于身体健康。
血糖高的人群应多注意日常饮食，如果在生活中多吃了蛋糕、糖果、甜品等高糖分食物，可能会使血糖水平升高，严重时还可能会出现心悸、身体消瘦等情况。所以，建议血糖高的人群保持低糖分饮食，有利于血糖稳定。
