一般情况下，年轻人手抖可能是过度劳累、精神紧张、咖啡因过量、甲状腺功能亢进、帕金森病等原因引起的。如果出现不适症状，建议及时就医。具体分析如下：
1、过度劳累
年轻人长时间的手部工作或运动，如用力抓握物品、提重物等，会导致手臂、手等部位肌肉过度紧张，进而引起手发抖震颤。可适时进行手部放松和按摩，以缓解肌肉紧张。
2、精神紧张
处于紧张或焦虑状态时，体内会释放肾上腺素等应激激素，可能加速心跳、提高血压，导致年轻人肌肉紧张和手部颤抖。需采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助减轻压力。
3、咖啡因过量
咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能刺激神经元活动，提高警觉性和反应速度，但过量摄入则可能引起神经系统的过度兴奋，导致年轻人手部发抖。需减少咖啡因摄入，饮用不含咖啡因的饮品。
4、甲状腺功能亢进
长期暴露在放射线环境下，如医疗检查中的X射线、放射治疗等，可能损伤甲状腺组织，导致甲状腺功能亢进。甲状腺激素过多会加速身体的新陈代谢率，影响神经系统的稳定性，引起年轻人手部或其他部位的震颤。通常伴随心悸、多汗、焦虑等症状。可遵医嘱使用甲巯咪唑片、卡比马唑片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。
3、帕金森病
帕金森病通常与遗传、化学物质刺激、免疫系统异常等因素有关。年轻人如果患有帕金森病可能导致神经元损伤，促使多巴胺水平下降，引发运动障碍，出现手抖的情况。可能伴有肌肉僵硬、运动迟缓、平衡困难等症状。可在医生的指导下使用左旋多巴片、盐酸普拉克索缓释片、盐酸司来吉兰胶囊等药物进行治疗。
平时需学会调节情绪，保持积极乐观的心态。养成良好的睡眠习惯，以提高睡眠质量，维持良好的身体状态。
