一般情况下，抽烟不能缓解焦虑症，并且需要避免抽烟。具体分析如下：
抽烟可能会在短时间内让人感觉放松，但这只是一种错觉。烟草中的尼古丁会刺激神经系统，使人体分泌肾上腺素等激素，短时间内可能会产生兴奋感，但随后会带来更多的焦虑和紧张。而且长期吸烟会对身体健康造成严重危害，如增加患心血管疾病、呼吸系统疾病和癌症的风险。同时，吸烟还可能加重焦虑症患者对药物治疗的不良反应，影响治疗作用。
平时可以进行适度的运动、练习深呼吸和冥想、培养兴趣爱好等。同时，积极配合医生的治疗，按时服药和进行心理辅导。保持良好的生活习惯和积极的心态，有助于缓解焦虑症状，提高生活质量。
