浓茶喝多了有什么危害

彩牛养生 · 2021-02-24
杨梓琪 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院(三级甲等) 全科

  一般情况下,浓茶喝多了可能有失眠、胃肠道刺激、加重心脏负担、影响钙铁吸收、增加肾脏负担等危害。具体分析如下:

  1、失眠

  浓茶中含有较高的咖啡因和茶碱,这些成分能够兴奋中枢神经系统,使大脑神经过度兴奋,从而可能导致失眠、神经衰弱、入睡困难等问题。长期饮用还可能导致持续的烦躁和血压升高,进一步加重心血管系统的负担。

  2、胃肠道刺激

  浓茶中的咖啡因、茶碱以及茶多酚等成分会对胃黏膜产生刺激,促进胃酸分泌,长期或过量饮用可能导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病。此外,浓茶中的鞣酸还可能影响胃肠道的消化功能,导致消化不良、恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

  3、加重心脏负担

  浓茶中的咖啡因和茶碱能够兴奋交感神经,导致心率增快,从而可能加重心脏的负担。对高血压、心脏病患者而言,大量饮用浓茶可能会加重病情,甚至引发其他心脏疾病。

  4、影响钙铁吸收

  浓茶中的鞣酸和单宁酸等成分可能与食物中的钙和铁结合,形成难以吸收的复合物,从而影响人体对这两种重要矿物质的吸收。长期大量饮用浓茶可能导致缺铁性贫血和骨质疏松等问题。

  5、增加肾脏负担

  浓茶中含有较高的氟和草酸等成分,这些成分在经过肾脏代谢时可能加重肾脏的负担。长期大量饮用浓茶可能导致肾脏功能受损,增加患肾脏疾病的风险。此外,草酸还可能在尿路中形成草酸钙结石,增加患肾结石的风险。

  建议适量饮用淡茶,避免过量饮用浓茶,以免对身体造成不良影响。同时要保证均衡饮食,摄入充足的营养。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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