治未病是中医学的一种重要理念和防治原则，主要指疾病尚未发生或刚刚出现苗头时，就采取相应的措施来预防疾病的发生或进一步发展。
在疾病尚未发生之前，通过采取各种措施来积极预防，避免疾病的发生，包括顺应自然规律，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动、规律作息等。同时注重精神调养，保持心情舒畅，避免过度的精神压力和不良情绪。而当疾病已经发生后，要及时采取有效的治疗措施，防止疾病的进一步发展和转变。在疾病痊愈后，要注意调养身体，防止疾病的复发。
日常生活中，需要养成良好的生活习惯，适当进行运动，摄入充足的营养，有助于增强抵抗力，降低患病的风险。
