一般情况下，手抖指震颤，震颤可能是紧张与焦虑、肌肉疲劳、咖啡因摄入过多、低血糖、甲状腺功能亢进症等原因引起的。如有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、紧张与焦虑
当人处于紧张、焦虑状态时，身体会释放大量的肾上腺素等应激激素，这些激素会作用于神经系统，导致肌肉紧张，进而引发震颤。生活中可以通过缓慢、深长的呼吸来放松身心。
2、肌肉疲劳
长时间的手部活动或高强度的手部运动会导致肌肉疲劳，使肌肉收缩和放松的协调能力下降，从而引起震颤。日常应该避免重复动作，减少长时间重复同一动作。
3、咖啡因摄入过多
咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，过量摄入会刺激神经系统，导致肌肉紧张，引发震颤。平时限制咖啡、茶、可乐等含咖啡因饮料的摄入。
4、低血糖
饥饿、吸收消化不良等原因容易引发低血糖，神经系统无法得到足够的能量支持，可能导致震颤，还可能会伴随心悸、出汗等症状。患者可在医生指导下使用盐酸吡格列酮分散片、复方呋塞米片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症通常与遗传、长期暴露于缺碘环境有关，导致机体代谢亢进和系统兴奋性增高，引发震颤，可能会伴随易激动、烦躁、心动过速等症状。患者需遵医嘱使用左甲状腺素钠片、酒石酸美托洛尔缓释片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。
日常生活中，应该注意养成健康饮食习惯，均衡饮食，确保按时进食，避免长时间空腹，适量地运动。
