一般情况下，胸部按摩可以选择顺时针按摩、推按乳房、点按揉胸、刺激乳头、精油按摩等方法，辅助胸部达到变大的效果，但因个体差异其效果可能会有所不同，也可以采用医美方法进行丰胸，如自体脂肪移植、假体移植等。
胸部按摩一般方法：
1.顺时针按摩
以乳头为中心顺时针按摩乳房，可以有效促进胸部的血液循环。这种按摩方式在一定程度上可以帮助胸部肌肉放松，对于胸部形态的塑造有辅助作用。
2.推按乳房
从胸部下方开始向上推按，能够对胸部起到一定的提升作用。因为推按的动作可以刺激胸部肌肉和筋膜，增强它们的支撑力。
3.点按揉胸
胸部有许多穴位，如乳根穴、膻中穴等。点按这些穴位可以起到调节气血、平衡内分泌的作用。乳根穴位于胸部，当第五肋间隙，距前正中线 4 寸。膻中穴在两乳头连线中点。
4.刺激乳头
乳头含有丰富的神经末梢。当刺激乳头时，会引起神经 - 内分泌反射。这种反射会刺激脑垂体分泌多种激素，其中催乳素和雌激素的分泌增加对胸部变大有一定作用。
5.精油按摩
精油中含有多种植物精华成分，如玫瑰精油含有丰富的维生素 C、类黄酮等抗氧化剂和营养成分。这些营养成分能够透过皮肤被乳房组织吸收，进而调节体内的激素水平。
丰胸医美方法分析：
项目名称 | 自体脂肪移植 | 假体移植 |
项目介绍 | 自体脂肪移植，重塑胸部形态 | 假体植入胸部，重塑丰满形态 |
参考价格 | 8000~20000元/次 | 20000~50000元/次 |
| 起效时间 | 1~3个月 | 2~3个月 |
项目优点 | 1.无切口 2.痛苦小 | 1.效果明显 2.创伤较小 |
项目缺点 | 1.脂肪坏死 2.脂肪变硬 | 1.红肿 2.假体移位 |
如果选择医美方法，建议术后做好胸部护理，保持局部皮肤整洁、清淡饮食，避免创口感染。
参考资料：
[1]韩玉琦,韩众,崔燕.自体脂肪颗粒移植丰乳临床研究[J].中国医疗美容,2015,5(01):39-40.
