一般情况下，牙齿很黄、刷不白可以通过日常护理、饮食调理、生活习惯调整、专业治疗以及注意事项等方面进行改善。
日常护理上选择具有美白效果的牙膏，定期洗牙；饮食上多含有维生素C的食物，如柠檬、柑橘、猕猴桃等，避免食用浓茶、咖啡、巧克力等；生活习惯上戒烟限酒、定期口腔检查；专业治疗主要包括超声波洗牙、喷砂洁牙、冷光美白、皓齿美白、牙齿贴面等。平时注意避免过度清洁牙齿，若有牙齿发黄情况严重或伴随其他口腔问题，及时就医。
美白牙齿术式分析：
项目名称 | 超声波洗牙 | 喷砂洁牙 | 冷光美白 | 皓齿美白 | 牙齿贴面 |
图片示例 |
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项目简介 | 高效去除牙石菌斑，恢复牙齿本色 | 利用粒子研磨去污，美白牙齿表面 | 低温冷光催化漂白，安全显著美白 | 温纳米光催化牙体活化剂，在牙体表层建立美白作用通道 | 遮盖变色牙齿，恢复美白与美观 |
优点 | 1.操作简便 2.高效清洁 | 1.快速有效 2.全面清洁 | 1.安全性高 2.低温冷光不刺激 | 1.无创美白 2.舒适度高 | 1.效果明显 2.持久耐用 |
维持时间 | 5~12月 | 6~12月 | 1~2年 | 2~3年 | 10~15年 |
可能风险 | 1.牙齿敏感 2.牙龈出血 | 1.牙齿敏感 2.牙龈损伤 | 1.牙齿不适 2.牙龈损伤 | 1.牙齿敏感 2.牙龈不适 | 1.牙齿敏感 2.贴面脱落 |
参考价格 | 200~500元/次 | 150~400元/次 | 1500~4000元/次 | 1200~3000元/次 | 1000~10000元/次 |
在选择牙齿美白项目时，请务必咨询专业医生或机构，根据自身情况做出合适的选择。
参考资料：
[1]王璨粲,陈文.喷砂洁牙的护理配合[J].当代护士(下旬刊),2012,(02):81-82.
[2]丁罕,李婷婷,王海娟,等.牙齿美白冷光仪的光学特性研究[J].中国医疗器械信息,2021,27(11):21-23.
