一般来说，让胸变小变平可以通过运动、调理饮食等方式改善。运动如跑步、游泳、跳绳等，身体会消耗大量的能量，而胸部的脂肪也会在这个过程中被消耗。调理饮食比如吃一些清淡、易消化、低脂的食物，如苹果、芹菜、豆芽等。可以帮助身体减少脂肪的积累，进而使胸部变小。除此之外，还可以通过乳房吸脂手术、双环切口缩胸术、乳房缩小手术等医美方法进行。建议前往正规医院，在医生的建议下选择适合自己的方法。
让胸变小变平术式分析：
术式名称 | 乳房吸脂手术 | 双环切口缩胸术 | 乳房缩小手术 |
项目原理 | 把乳房多余的脂肪和组织抽吸出来 | 胸上做两个圈，去除掉余的皮肤和一部分腺体 | 通过手术把多余的乳腺组织进行切除 |
项目优点 | 1.自然 2.创伤小 | 1.术后并发症少 2.手术安全性高 | 1.对称 2.改善下垂 |
可能风险 | 1.发炎 2.感染 | 1.红肿 2.肿胀 | 1.过敏 2.出血 |
恢复时间 | 1~3月 | 1~3月 | 3~6月 |
维持时间 | 5~10年 | 3~5年 | 5~10年 |
参考价格 | 20000~50000元/次 | 5000~10000元/次 | 8000~500000元/次 |
做完手术要观察伤口局部有没有出血、血肿和皮肤瘀斑。平时应该注意多休息，不要做剧烈的运动，睡觉的时候应该选择平躺，不要让胸部受到很大的外力挤压。要保持伤口部位的清洁干燥，伤口愈合以后，需要及时到医院拆线。
参考资料：
[1]王庭岳,缩胸-真实的,美丽[J].健康博览,2000,01:39.
