一般情况下，不存在黑枸杞泡水多久喝完最好的说法，黑枸杞泡水在两小时内喝完较好，具体分析如下：
黑枸杞具有护肝明目、补肾益精、抗衰老等作用。黑枸杞中含有丰富的花青素，这是一种水溶性的天然色素，也是其主要的营养成分之一。随着浸泡时间的延长，花青素会逐渐溶出，但同时也会因为接触空气等因素而逐渐被氧化，其营养价值会慢慢降低。而且长时间放置后，可能会滋生细菌等微生物，特别是在温度较高的环境下，变质的速度会更快。所以为了保证营养成分的吸收和饮用安全，黑枸杞泡水后建议在两小时内饮用完。
在用黑枸杞泡水时注意水温控制，建议使用60℃以下的温水冲泡，以免水温过高破坏花青素的结构，降低其营养价值。
虽然黑枸杞有一定的保健作用，但也不能过量食用。建议每次使用10-15颗黑枸杞泡水。过量食用可能会导致滋补过度，引起身体不适，如口干、咽喉肿痛、口舌生疮等。
