一般情况下，夏天吃海参是比较好的，但要适量食用。具体分析如下：
夏季天气炎热，人体容易感到倦怠和疲劳。海参富含多种氨基酸、微量元素和维生素，能够有效补充体力，缓解疲劳感。海参性平，味甘、咸，有助于调节体内的阴阳平衡。在夏季，适量食用海参可以帮助身体更好地适应高温环境。海参富含多种营养物质，如蛋白质、赖氨酸等，这些成分有助于提高身体免疫力，增强抵抗力，减少夏季常见疾病的发生。
夏季食用海参应适量，避免过量摄入导致消化不良或身体负担加重。建议每日进食中等大小的海参一枚即可。海参可以清炖、煲汤、煮粥等，这些烹饪方式有助于保留海参的营养成分和口感。同时，应避免油炸、油煎等高温烹饪方式，以免破坏营养成分。
