湿热体质一般情况下可以吃粽子，但不要一次性过多摄入。患有胃病、糖尿病、心脑血管疾病、肝病等疾病的患者不建议食用粽子。
粽子含有丰富的维生素，可以为身体补充一定的营养。粽子主要由糯米制成，富含碳水化合物，是一种高能量的食物，可以提供身体所需的能量；大量的膳食纤维可以润滑肠道，预防便秘；适量地摄入粽子还可以起到益气、暖胃、去脂降血压、健脾等功效。
但是过多摄入粽子会对胃肠道造成压迫，可能会引起消化不良等，患有胃病、糖尿病、心脑血管疾病、肝病等疾病的患者避免吃粽子，以免对身体造成伤害。
湿热体质能适量吃粽子，同时可以搭配一些清淡的食物，多吃健脾祛湿的食物，如薏米、赤小豆、山药等。
