一般情况下，桑葚和梨可以一起吃，但是需要适量吃。具体分析如下：
桑葚和梨都属于营养价值比较高的水果。桑葚味甘酸，性寒，含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化物质，具有滋阴养血、生津润燥、美容养颜等功效。而梨则富含膳食纤维以及多种微量元素，起着润肺止咳、利尿通便等作用。两者合用既可满足日常所需的营养需求，又能在一定程度上促进身体健康。
但需要注意的是，如果一次性摄入过多的桑葚和梨，可能会出现腹痛、腹泻等症状，因此需要适量食用。在烹饪方面，桑葚和梨可以做成桑葚雪梨糖水。将桑葚和雪梨洗净放入锅中，煮开之后可以根据自己的口味放入白糖或蜂蜜，口感鲜美。日常生活中，可以根据自己需要，合理搭配桑葚和梨，以满足身体对各种营养的需求。
