一般情况下，绿茶和桑葚干一起泡水喝是好的，对身体有一定好处，但是需要适量喝。具体分析如下：
桑葚干中含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，具有滋阴补血、生津止渴、增加食欲等作用。绿茶中含有大量的茶多酚，通常具有提神醒脑、促进新陈代谢的作用。用绿茶和桑葚干一起泡水喝，不但不会产生不良反应，口感清新，滋味鲜爽，还具有生津止渴、润肠通便的功效。
但要需注意的是，如果一次性摄入过多的绿茶和桑葚干泡的水，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。日常生活中，需要注意饮食搭配的多元化，多吃新鲜水果和蔬菜，如菠菜、苹果、葡萄等，合理运动锻炼，少熬夜，有助于提高身体免疫力。
