一般情况下，黑枸杞可以吃下去，但需控制摄入量。具体分析如下：
黑枸杞营养价值较为丰富，具有蛋白质、脂肪、铜、锌、锰、钙、镁等成分，具有保护肝脏、明目、强身壮阳的作用。通常黑枸杞可以吃下去，可以为机体补充所需营养。可以直接食用黑枸杞，也可以在炖汤、煮粥、炒菜等料理中加入黑枸杞，可以提升食物的口感和营养价值。
食用黑枸杞时，需注意控制摄入量，避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，以免引起不必要的身体损伤。在食用前需要确保黑枸杞的来源可靠、品质纯净，建议将黑枸杞清洗干净后再食用，避免摄入污染物和微生物，不利于身体健康。
日常生活中，要注意适当休息，保持充足的睡眠，避免剧烈运动。同时，注意清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物的摄入，如花椒、辣椒、洋葱等，有利于身体健康。
