一般情况下，痛风通常能吃金针菇和木耳。但要适量。具体分析如下：
痛风是由于嘌呤代谢紊乱引起的。金针菇和木耳都属于低嘌呤食物，所以适当吃一些不会造成尿酸升高，对身体影响不大。而且金针菇中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，可以为人体补充所需的营养成分。木耳则能够为人体提供丰富的维生素，钙、磷以及膳食纤维等营养元素，同时还具有帮助控制体重的作用。
需要注意的是，金针菇和木耳虽然嘌呤含量低，但是摄入过多还是有可能会导致体内代谢紊乱，对恢复病情不利。而且可能会对胃肠道造成负担，损害身体健康。
在日常生活中，痛风患者要注意避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。养成良好的饮食习惯和生活习惯，多休息，有利于身体健康。
