有三高的人通常指的是高血压、高血脂症、高血糖人群。高血压、高血脂症、高血糖人群能吃红豆，但不能长期大量吃。
红豆含有丰富的钾元素，有助于高血压患者促进钠的排出，辅助降低血压。高血脂人群使用红豆，红豆中的膳食纤维可减少胆固醇吸收，利于血脂控制。高血糖人群食用红豆，因其升糖指数低，能避免血糖急剧上升，提供饱腹感。
虽然红豆有很多益处，但长期大量吃红豆可能导致身体出现不适症状。高血压、高血脂症、高血糖人群长期吃红豆，容易热量超标，转化为脂肪加重病情，还可能导致肥胖。同时红豆中仍含有一定量的碳水化合物，长期过量吃红豆可能会使碳水化合物的摄入总量超出身体的需求，从而影响血糖的长期控制。
高血压、高血脂症、高血糖人群日常应注意饮食搭配，适量吃新鲜的蔬菜水果，密切关注身体指标变化，维持身体健康。
