通常情况下，健身是可以喝脉动的，一般不会导致身体发胖，但是不可以喝太多。具体分析如下：
脉动是功能性的一种饮料，含有维生素、矿物质、氨基酸等营养物质。在健身完之后身体可能会很疲惫，喝脉动可以补充身体流失的营养元素和矿物质，对于长时间健身的人有一定的好处。但需注意的是，如果一次性饮用过量的脉动，可能会加重肠胃负担，出现胃胀、胃酸、胃痛等症状，因此需要适量喝脉动。
健身期间，为了支持肌肉生长和恢复，同时保持身体健康，建议多摄入高质量的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类和蛋类等，有助于修复和构建肌肉组织。另外，也可以吃一些复杂的碳水化合物如全麦面包、糙米、燕麦等，为身体提供持久能量，避免运动中的能量不足。同时，需要摄入充足的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果、香蕉等，有助于增强免疫力和促进肌肉恢复。
