一般情况下，玉米和丝瓜是可以一起吃的，不会对身体产生不良影响，但是需适量食用。具体分析如下：
玉米中富含维生素E和多种人体必需的氨基酸，不仅可以促进人的大脑细胞正常代谢，增强人的体力和耐力，还可缓解眼部疲劳、延缓肌肤老化。丝瓜富含维生素、矿物质、木糖、皂苷等营养成分，具有清热化痰、润燥滋阴、润滑肠道等功效。丝瓜和玉米之间的营养物质一般不会出现不良反应，一起吃还能够补充更多的营养，对人体健康有一定的好处。因此玉米和丝瓜可以一起吃。
但是需注意的是，虽然丝瓜和玉米对身体健康有好处，如果一次性进食过多，可能会增加肠道的负担，出现腹部胀痛、腹泻等症状。
平时还要保证各项营养的均衡摄入，不宜过度挑食或者节食，以免出现营养物质缺乏的情况，还要合理规划作息时间，少熬夜，多运动。
