一般情况下，七叶果的果实不建议吃。具体分析如下：
七叶果的果实其外形与板栗相似，但是通常是不可以吃的。因为果实中含有一种皂角苷的有毒物质，食用之后可能会引起食物中毒的反应，出现恶心、呕吐、腹泻、腹胀等不适症状。
此外，果实中还含有一种有毒物质—七叶树素，这种有毒物质一旦进入人体，就可能会破坏红细胞的生成，引起身体贫血的病症，出现乏力、面色苍白等症状，对身体健康会产生严重的影响，所以不建议吃七叶果的果实。
在日常生活中，野外的一些果实不可以盲目食用，避免引起食物中毒。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意均衡膳食，多补充蔬果和富含优质蛋白的食物，有利于身体健康。
