通常情况下，来姨妈是指来月经。来月经通常可以吃水果，但是需要注意食用量。分析如下：
体质适中或偏热的女性，月经期间适量吃水果是有益的，可以补充水分、维生素和矿物质，增强免疫力，促进身体健康。如果女性的月经量正常或偏少，适量吃水果不会影响月经的正常排出，反而有助于调节身体状态。如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等，这些水果富含维生素、矿物质，有助于补充营养，缓解疲劳，同时不会刺激肠胃，适合经期食用。虽然水果营养丰富，但过量食用也可能引起不适。因此，建议女性在月经期间适量吃水果。
但是，体质偏寒或经期有痛经、腹泻等症状的女性，应少吃寒性水果，如梨、柿子、柚子等，以免加重症状。同时，需要避免吃刚从冰箱拿出来的水果，可以室温食用或者加热后食用，以减少对胃肠道的刺激。
