一般情况下，睡前喝纯牛奶是否好，需要根据个人体质进行判断。如果个人胃肠功能较好，未患有乳糖不耐受症，睡前适量饮用纯牛奶是比较好的。如果个人胃肠功能不佳，或者患有乳糖不耐受症，睡前饮用纯牛奶可能不太好。具体分析如下：
如果个人胃肠功能较好，不存在胃酸分泌过多、乳糖不耐受症等情况，睡前适量饮用纯牛奶具有一定益处。牛奶富含色氨酸，有助于调节睡眠周期，提高睡眠质量。此外，纯牛奶富含优质蛋白质、钙质和维生素，适量饮用对增强免疫力、维护骨骼健康等具有积极作用。
如果个人胃肠功能较差，患有乳糖不耐受症，或者胃酸分泌较多，则不建议在睡前饮用纯牛奶。此时饮用纯牛奶可能刺激胃酸分泌，加重胃部不适。而乳糖不耐受症患者体内缺乏分解乳糖的酶，饮用过多纯牛奶可能引发腹泻、腹胀等症状，不利于身体健康。
睡前喝纯牛奶应注意适量，避免过量饮用导致消化不良或体重增加。同时，营造安静、舒适的睡眠环境，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，有助于提高睡眠质量。
