一般情况下，可以通过均衡饮食、按摩乳房、自体脂肪填充、假体隆胸、玻尿酸填充等方式使乳房变大变挺。建议在专业医生的指导下进行相关操作，以确保手术安全规范。具体分析如下：
1、均衡饮食
平时可以多吃瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，并适量补充维生素E和B族维生素，有助于促进乳房发育，使乳房形态更加饱满挺拔。
2、按摩乳房
每晚睡前，可先用温热的毛巾热敷乳房3-5分钟，并涂抹适量的按摩油或乳液，双手从乳房外侧向内侧打圈按摩，每次按摩10-15分钟。长期坚持按摩有助于促进血液循环，增强乳房弹性，使乳房更加挺拔。
3、自体脂肪填充
自体脂肪填充是从身体其他部位抽取多余脂肪，经过处理后填充到乳房区域，使乳房变大变挺。自体脂肪填充的一般参考价格是8000-12000元/次，通常1-3个月可见一定改善，但可能伴随脂肪吸收、局部硬结等症状。
4、假体隆胸
假体隆胸是采用形状大小合适的假体，通过手术的方式放置于乳房区域，使乳房形态更加丰满、挺拔。假体隆胸的一般参考价格是20000-100000元/次，一般1-3个月可见一定改善，但可能出现假体移位、包膜挛缩等不良反应。
5、玻尿酸填充
玻尿酸填充是将玻尿酸注入乳房区域，增加乳房组织的容积，使乳房形态饱满，手感更加自然。玻尿酸填充的一般参考价格是10000-30000元/次，通常1-2周可见一定改善，但可能伴有过敏反应、感染等症状。
平时需保持健康的生活习惯，均衡饮食，避免过度减肥或压迫乳房，有助于促进乳房发育，维护乳房健康。
