通常情况下，骑行可以瘦腿部、臀部、腹部、手臂、背部等部位。如果出现不适症状，建议及时就医。具体分析如下：
1、腿部
骑行主要依靠腿部肌肉运动，长期坚持骑行能够充分锻炼腿部肌肉，加速脂肪燃烧，并增强腿部肌肉的力量和耐力，使腿部线条更加紧实流畅。
2、臀部
骑行过程中，臀部肌肉起到稳定身体和传导力量的作用。骑行时臀部肌肉持续发力，可以塑造和紧致臀部线条，使臀部看起来更加饱满有型。
3、腹部
骑行过程中，为保持身体平衡和稳定，腹部肌肉需要持续收缩，能够有效锻炼腹部，增加腹部肌肉的紧实度，减少腹部脂肪，使腹部线条更加明显。
4、手臂
骑行过程中，双手握住车把，手臂的肱二头肌和肱三头肌会处于紧张、收紧的状态，长期坚持有助于减少手臂脂肪堆积，使手臂线条更加优美。
5、背部
骑行时，背部肌肉对维持身体的直立姿势和平衡具有积极作用。背部肌肉持续工作有助于锻炼背部肌肉，减少背部脂肪，使背部线条更加挺拔。
骑行前需做好热身运动，并确保自行车的车架高度、座垫高度和把手位置适宜。骑行过程中建议保持正确的姿势，身体微微前倾，背部挺直，避免弯腰驼背，有助于充分锻炼各部位肌肉。
