通常情况下，笑起来牙龈外露可以通过唇肌训练、避免不良习惯、牙齿矫正、牙龈塑形术、正颌手术等方式进行矫正。建议在专业医生的指导下进行相关操作，以确保手术安全规范。具体分析如下：
1、唇肌训练
平时可以进行闭唇练习等唇部肌肉锻炼，增强上唇和人中部位的肌肉力量，改善牙龈外露的情况。此外，也可以通过吹气球、吹口哨等练习，锻炼唇部肌肉，使其更加紧致。
2、避免不良习惯
平时需戒除咬指甲、吮指等不良生活习惯，以免导致牙齿和牙龈形态异常，加重牙龈外露的情况。同时，避免用牙齿咬硬物，适当调整口腔习惯，有助于缓解笑起来牙龈形态异常的症状。
3、牙齿矫正
牙齿矫正是利用牙冠或隐形矫正器调整牙齿位置，从而改善牙龈外露现象。牙齿矫正的一般参考价格是5000-9000元/次，通常1-2年可见一定改善，但可能伴随牙齿松动、牙龈肿胀等症状。
4、牙龈塑形术
牙龈塑形术是通过牙周手术切除多余牙龈，减少龈缘高度，使牙齿显得更长，从而改善牙齿形态。牙龈塑形术的一般参考价格是2000-5000元/次，通常1-2个月可见一定改善，但可能出现感染、出血、牙龈退缩等症状。
5、正颌手术
正颌手术是通过正颌手术调整上下颌相对位置，从而缓解颌骨结构异常导致的牙龈外露。正颌手术的一般参考价格是10000-30000元/次，一般1-2个月可见一定改善，但可能伴有出血、神经损伤等不良反应。
平时需保持口腔卫生，适当调整饮食习惯，避免吃过硬或过黏的食物，有助于维护口腔健康。
