一般情况下，戴保持器不会比戴牙套更痛苦。具体分析如下：
保持器的材质和形状都是为了尽可能地贴合已经矫正后的牙齿，以维持其位置和排列。与牙套相比，保持器通常更加轻薄，不会对口腔造成过大的压力或不适感。而且，牙套的主要作用是通过对牙齿施加持续的压力来逐渐改变其位置和排列，这个过程中可能会产生一定的疼痛或不适感。而保持器的主要作用是维持已经矫正后的牙齿位置和排列，不需要对牙齿施加过大的压力，因此相对来说更加舒适。
此外，牙套通常需要佩戴数月至数年的时间，而保持器则可能只需要佩戴数月或一年左右的时间。由于佩戴时间较短，保持器对口腔的适应性和耐受性也会相对较好。所以，戴保持器没有戴牙套那么痛苦的。
平时需要注意保持口腔卫生，定期清洁保持器，避免吃过硬或过黏的食物，以免损坏保持器或影响矫正效果。
