一般情况下，夏天喝豆浆是有好处的，但需要适量。如果对豆浆过敏，需要避免饮用。
夏季气温高，人体易出汗，容易造成脱水和中暑。豆浆富含植物性蛋白质、氨基酸等多种营养物质，不仅可以解渴，还能滋润肌肤，帮助身体降温。豆浆富含优质蛋白质、钙、铁、锌等多种营养成分，能够提供人体所需的营养物质，增强体质。夏天由于气温较高，人体多处于燥热状态，适量喝豆浆能调节内分泌系统，减轻因外界环境引起的内环境稳态失衡，降低血管负担，提高心脏活力，有助于预防心脑血管疾病。
在喝豆浆时，需要避免空腹饮用，因为豆浆中的蛋白质大多会转化为热能并被消耗掉，不能充分发挥其补益身体的作用。建议在喝豆浆之前先摄入一些淀粉类食物，如面包、馒头、饼干等。还需要避免与红糖同食，红糖中的有机酸与豆浆中的蛋白质结合后，会形成一种难以被人体消化吸收的沉淀物质，不仅会降低豆浆的营养价值，还可能对肠胃造成负担。
需要注意的是，虽然豆浆营养丰富，但过量饮用可能增加肠胃负担，引发腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。并且豆浆需要充分加热煮沸后再饮用，以避免其中的有毒物质对胃肠道产生刺激。
