通常情况下，乌鱼可以食用，但注意适量。具体分析如下：
乌鱼，又称黑鱼，是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、多种有机酸等营养成分。乌鱼中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等可以为身体提供所需的营养物质，维持身体的正常生理功能；乌鱼中的营养成分有助于促进伤口愈合和补血，适合手术后患者或创伤患者适量食用；乌鱼还能加快人体内多余水分代谢，防止水分滞留，有助于缓解水肿症状，适宜风湿性疾病患者、小便不利者食用。但需要注意，对乌鱼过敏的人群不建议食用，同时避免一次摄入过多，引起消化不良。
在日常生活中，购买和烹饪乌鱼时要注意确保乌鱼新鲜，避免购买到变质或受污染的乌鱼，避免过于辛辣、油腻的烹饪方式，以减少对身体的刺激。
