通常情况下，葡萄跟柚子可以一起吃，但要适量。具体分析如下：
葡萄富含丰富的维生素、抗氧化物质，如花青素等，有助于增强免疫力、促进血液循环、保护心血管健康，并具备强大的抗氧化功能，能够抵抗自由基对身体的损害，一定程度上延缓衰老过程。柚子具有独特的清新口感和丰富的营养价值，富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维、生物活性物质，如柚皮苷等。柚子不仅有助于提升免疫力、促进消化，还具有降低血糖、减肥瘦身等健康功效。葡萄与柚子一起食用，可以为身体提供全面的营养支持。同时抗氧化物质还能共同抵抗自由基的侵害，保护身体细胞免受损伤。葡萄和柚子可以直接作为水果生吃，也可以搭配制作成水果沙拉、果汁等美味佳肴，口感丰富。但要注意，葡萄和柚子都含有一定的糖分，避免过量食用导致血糖升高或体重增加。
在日常生活中需要养成良好的生活习惯，均衡营养，适当摄入维生素、蛋白质。避免长期吸烟，同时可以适当锻炼，如慢跑、爬山等，有利于身体健康。
