通常情况下，毛豆和玉米可以一起吃，但要适量食用。具体分析如下：
毛豆含有大量优质蛋白质、维生素、叶酸等，是一种营养丰富的食物，有助于补充体内营养，促进消化。玉米富含膳食纤维、维生素、叶黄素、玉米黄质、碳水化合物等，这些营养物质对保持身体健康和营养均衡起着重要作用。毛豆和玉米的营养成分相互补充，一起食用能够为身体提供更全面的营养支持。如毛豆中的蛋白质与玉米中的膳食纤维相结合，有助于改善肠道环境，促进消化；玉米中的维生素E和毛豆中的维生素C可以共同发挥抗氧化作用，有助于延缓衰老。但需要注意，适量摄入毛豆和玉米，避免过量食用导致胃肠道负担，引起腹胀、消化不良的症状。
在日常生活中需要养成良好的生活习惯，避免长期吸烟，同时可以适当锻炼，如慢跑、爬山等，有利于身体健康。
