通常情况下，李子能和西瓜一起吃，但要适量。具体分析如下：
李子含有丰富的维生素、矿物质，有助于促进消化、增强免疫力、维持正常的生理功能。李子中还含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘。西瓜富含维生素、葡萄糖等营养成分，西瓜中的维生素C有助于增强免疫力，防止衰老；葡萄糖能为人体提供能量，缓解低血糖症状。同时，西瓜还具有解暑生津、利尿消肿、促进肠胃消化等功效。李子和西瓜一起吃，相互融合产生不同的风味，还可以适当补充身体所需水分、增强体质。但需要注意，西瓜和李子糖分较高，应避免过量食用，以免增加胃肠道负担或导致血糖升高。
在日常生活中，要注意均衡膳食，适当摄入维生素、蛋白质，同时增加运动，可以进行慢跑、瑜伽等，有助于增强身体免疫力，促进身体健康。
