夏天老人一般吃西瓜、葡萄、桃子、杨梅、山竹等水果比较好。具体分析如下：
1.西瓜：夏天天气炎热，老人的身体水分流失较快。西瓜的水分含量高，可为老人及时补水，而且可起到清热解暑的作用，其中的维生素对身体也有益。其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助老人预防便秘。
2.葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖，可以快速补充能量，其中的维生素还可辅助维持神经系统的正常功能。葡萄中含有一定量的褪黑素，可帮助调节人体睡眠，老人适量食用葡萄，有助于促进睡眠，提高睡眠质量。
3.桃子：桃子是夏季常见的水果，含有维生素C之类的抗氧化剂，可帮助延缓衰老。桃子含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，预防和缓解老人常见的便秘问题，保持肠道通畅。
4.杨梅：杨梅酸甜可口，能够刺激老人的食欲。杨梅具有生津止渴的作用，能够刺激唾液分泌，缓解夏天口干舌燥的情况。其中的膳食纤维还可能促进肠道蠕动，预防便秘。
5.山竹：山竹含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，可以为老人补充营养。山竹性寒凉，有清热降火的功效，能够在一定程度上缓解老人在夏季因暑热引起的上火症状。
建议老人在夏天适量食用上述水果，不可过量摄入。水果中一般含有一定量的糖分，过量食用可能会影响血糖稳定，尤其是患有糖尿病的老人，更应严格控制食用量。此外，老人还要注意适当饮水，避免夏天出汗过多导致脱水。
