通常情况下，孕早期可以吃黑枣，但要适量。具体分析如下：
黑枣含有丰富的维生素、铁、钙等多种营养物质，有助于提高免疫力、促进血液循环。在孕早期，胚胎的器官和系统开始发育，孕妇的身体需要相对较多的营养来支持胎儿发育，孕早期食用黑枣可以为孕妇和胎儿提供必要的营养支持。同时，黑枣还具有温补作用，适合体质虚寒的孕妇食用，可以增加体内的热量，提高体温，有助于改善体质虚寒的情况。此外，黑枣含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的作用，能够预防和减轻妊娠期因子宫压迫引起的便秘的症状。但要注意，应控制黑枣摄入量，避免过多食用引起身体不适。
在日常生活中，孕妇要注意均衡膳食，适当摄入维生素、蛋白质，如西兰花、鸡蛋，有助于增强身体免疫力，促进胎儿健康发育。
