坐月子指的是产褥期。通常情况下，顺产坐月子可以吃水果，但要适量。具体分析如下：
水果富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，口感鲜美，一定程度上勾起产妇的食欲，还能提供必要的水分和能量，帮助产妇在产后迅速恢复体力。水果中的维生素能增强产妇的免疫力，促进伤口愈合，预防产后感染，还有助于保护产妇的眼睛和皮肤健康，减轻产后疲劳感。同时，水果中的矿物质，如钾、镁和铁等，对产妇的血液循环、能量代谢、乳汁分泌有一定作用。水果还能提供充足的水分，有助于维持产妇体内的水平衡，促进乳汁的分泌。但要注意，产妇应选择温和的水果适量食用，避免食用过于寒凉或刺激性的水果，导致身体不适。
在恢复期间，产妇要及时为身体补充营养，适当吃鸡蛋、排骨等富含营养的食物，对身体恢复有帮助。
