体温36.1℃通常处于正常范围。通常情况下，36.1℃，脑袋晕晕沉沉可能与睡眠不足、过度劳累、贫血、低血压、颈椎病等原因有关，建议前往医院，明确病因后遵医嘱进行治疗。具体分析如下：
1.睡眠不足：长时间熬夜、睡眠质量差、睡眠时间不足，可能导致大脑得不到充分休息，出现头晕症状，伴有注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等症状。建议调整作息时间，保证充足的睡眠时间，改善睡眠质量。
2.过度劳累：长时间进行高强度的脑力或体力劳动，可能导致身体和精神过度疲劳，引起头晕，可能伴有身体乏力、肌肉酸痛、食欲不振等症状。建议适当休息，放松身心，避免过度劳累。
3.贫血：贫血时红细胞数量或质量不足，导致血液携氧能力下降，引起头晕，可能伴有面色苍白、心慌气短、乏力等症状。患者需要及时遵医嘱使用硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物进行治疗。
4.低血压：血压过低，导致大脑供血不足，引起头昏沉，可能伴有头晕、眼前发黑、站立不稳等症状。患者应在医生的建议下使用盐酸米多君片、左卡尼汀口服溶液、阿卡波糖片等药物帮助恢复。
5.颈椎病：颈椎病变压迫血管或神经时，可能导致大脑供血不足或神经功能紊乱，出现头晕现象，可能伴有颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等症状。建议患者在医生的指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物缓解病情。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，避免长期吸烟、饮酒等不良嗜好，同时可以适当锻炼，如慢跑、爬山等，有利于身体健康。
