通常情况下，小学生睡眠标准时间为每天10小时左右。
小学生每天应保证10小时的睡眠时间，有助于第二天精力充沛地学习。建议小学生晚上9点左右上床睡觉，最晚不要超过10点，因为9点到11点是生长激素分泌的高峰时刻，有助于促进生长发育。
除此之外，还应重视睡眠质量。建议家长帮助小学生建立规律的睡眠习惯，每天固定时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。同时，保持卧室安静、整洁、温暖和通风，使用舒适的床上用品，有助于更快入睡。睡前避免观看恐怖电影、玩电子游戏等刺激性活动，以免影响睡眠。可以进行一些放松的活动，如听音乐、读书、泡脚等，有助于缓解压力，促进睡眠。
如果条件允许，小学生可以在中午进行短暂的午睡，有助于恢复精力，提高下午的学习效率。但午睡时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠。
