一般情况下，龙眼是一种常见水果，具有极高的营养价值和药用价值，通常具有健脾开胃、补血益气、养心益智、美容养颜、安神助眠等作用，应避免一次性食用过多。具体分析如下：
1、健脾开胃
龙眼含有大量的生物类黄酮、糖类等物质，可以刺激胃液分泌，增强消化功能，适当食用龙眼，可以增进食欲，改善食欲不振的情况。
2、补血益气
龙眼含有丰富的葡萄糖、铁等成分，易被人体消化吸收，铁元素可以促进人体内血红蛋白的合成，缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄，起到一定的补血益气的作用。
3、养心益智
龙眼中的钾、铁、维生素B1等营养物质，有益于心脏健康，还可以增强记忆，消除疲劳，缓解焦虑情绪，具有养心益智的功效。
4、美容养颜
龙眼中维生素C，可以被皮肤细胞吸收利用，增加皮肤弹性，起到养颜美容的作用。
5、安神助眠
龙眼具有安神益脑的作用，对神经敏感引起的失眠多虑、心慌心悸有较好的缓解作用。
建议适量食用龙眼，以免加重胃肠负担，避免与白萝卜、绿豆、荷叶等有清凉作用的食材一起食用，以免影响滋补效果。
