红薯和鸡蛋通常能一起吃，注意适量食用。
红薯富含膳食纤维、维生素A、钾等矿物质，而鸡蛋则富含优质蛋白，以及丰富的维生素D、B族维生素以及铁、锌等微量元素。两者一般能一起吃，搭配食用，可以实现营养互补，增强饱腹感。在早餐时，一个水煮蛋搭配一份蒸红薯，既美味又营养均衡。
在食用红薯和鸡蛋时，应注意适量摄入，不可长时间大量食用。部分特定情况下，如存在胃肠功能较弱、消化不良等问题时，同时食用红薯和鸡蛋可能会加重肠胃负担，导致腹胀、腹泻等不适症状。此外，如果对红薯或鸡蛋中的成分过敏，不建议同时食用，以免引起过敏反应。
除了红薯和鸡蛋以外，还可食用鱼肉、苹果、白菜、西红柿等食物，有助于营养的均衡。建议根据自身状况适当调整饮食组合，日常持均衡的饮食和良好的生活习惯，有助于身体健康。
