一般情况下，可以通过观察乳房症状、伴随症状、乳腺B超检查、钼靶X线检查、血常规检查等方法判断是不是乳腺炎，如有需要，建议及时就医。具体分析如下：
1、乳房症状
乳腺炎患者常感到乳房疼痛、肿胀、乳房发红等症状，并可能随着炎症的发展而加剧，如有相关症状，可考虑患有乳腺炎。
2、伴随症状
乳腺炎患者伴随腋窝淋巴结肿胀、心率加快、体温升高等不适症状。此外，乳腺炎还可能导致乳头有异常的液体溢出，这些伴随症状可能与乳腺炎有关。
3、乳腺B超检查
乳腺B超检查通常是利用超声波的物理特性，对人体进行扫描成像，可以辅助判断是否患有乳腺增生症、乳腺炎等疾病。
4、钼靶X线检查
通常是利用X射线的穿透性，帮助观察乳腺内的细微结构，能够辅助判断是否存在乳腺疾病。
5、血常规检查
可以通过抽血的方式查看白细胞计数、C-反应蛋白等指标是否出现升高的情况，从而辅助判断是否存在乳腺炎。
日常应注重饮食的营养均衡，多吃富含营养、易于消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，有助于乳腺健康。
