一般情况下，促进睡眠的中药通常有酸枣仁、合欢皮、远志、龙眼、茯苓等，建议咨询专业医生后，选择适宜自己的药物。具体分析如下：
1、酸枣仁
酸枣仁具有养心补肝、宁心安神、敛汗的功效，适用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等症状。
2、合欢皮
合欢皮具有安神解郁、活血消肿等作用，适用于愤怒忧郁、烦躁不眠等症状，胃肠道疾病者慎用。
3、远志
远志具有安神强志、祛痰止咳等作用，适用于惊悸、健忘、梦遗、失眠等症状，如果长期过量使用可能导致呕吐、恶心等胃肠道症状。
4、龙眼
龙眼具有补气血、养心脾、安神志等功效，可用于疲乏无力、健忘失眠、惊悸怔忡、易出虚汗等气血两虚症状。
5、茯苓
茯苓具有健脾、宁心等功效，适用于心神不宁、心悸失眠等症状。
如果需要使用上述中药，建议咨询专业医生后进行，以免出现不必要的身体损伤，日常生活中，注意清淡饮食，增加摄入富含维生素的蔬菜、水果，如西红柿、葡萄柚、苹果等，可以提升身体免疫力，有助于身体健康。
