一般情况下，不存在“5分钟去牙结石的方法有哪些”的说法，去牙结石可以通过调整饮食、刷牙、使用牙线和漱口水、超声波洗牙、溶解牙石疗法等方式。具体分析如下：
1、调整饮食
饮食对牙结石的形成也有一定影响，应避免过多摄入甜食和粘性食物，增加摄入富含纤维的食物，如黑米、高粱、玉米等，一定程度上有助于清洁牙齿表面。
2、刷牙
通过日常刷牙可以有效预防牙结石的形成。刷牙时，应采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，确保牙齿的各个面都得到充分清洁。
3、使用牙线和漱口水
牙线可以帮助清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙结石的形成，漱口水含有抗菌成分，有助于控制牙菌斑的生长，有助于减少牙结石的形成。
4、超声波洗牙
超声波洗牙是利用高频振动的方式，将牙结石和牙菌斑从牙齿表面去除，洗牙过程可能会有轻微的牙龈出血，通常不会对牙齿造成损伤。
5、溶解牙石疗法
溶解牙石是通过使用化学物与牙结石发生化学反应，将牙结石溶解。相对无痛，但需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。
日常生活中，应注意口腔清洁，注意早晚刷牙，避免长期摄入坚硬类食物，如牛肉干、坚果等，有助于牙齿健康。
