一般情况下，嗓子疼不建议喝凉水，以免加重不适症状，若症状持续严重，建议及时就医。具体分析如下：
嗓子疼可能是炎症、感染等因素引起的，凉水温度较低，此时饮用可能会刺激受损的咽喉组织，使血管收缩，导致血液循环不畅，还可能加重嗓子的疼痛和不适感，影响身体恢复。
通常建议喝温水，因为温水不会过热也不会过冷，可以减少对嗓子的刺激，同时有助于保持咽喉湿润，在嗓子疼痛期间，应避免饮用含有咖啡因、酒精或刺激性物质的饮料，如咖啡、啤酒等，以免加重症状。
若嗓子疼症状持续加重，建议及时前往正规医院进行治疗，以免错过最佳治疗时间，同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持充足的睡眠和休息，有助于恢复体力，避免食用辛辣、刺激性食物，如花椒、辣椒、洋葱等，以免刺激嗓子，还可以在室内使用加湿器，保持空气湿润，有助于缓解嗓子干燥和疼痛。
