一般情况下，洗头发掉发严重可能是洗发方式不当、洗发产品选择不当、营养摄入不足、脂溢性脱发、缺铁性贫血等原因引起的，可以通过调整洗头方式、选择适宜的洗发产品、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：
1、洗发方式不当
过度用力搓揉头发、使用过热的水、洗头频率过高等不当的洗发方式都可能造成头发受损和脱落，建议调整洗头方式，使用温水洗头，避免使用过热的水，避免过度用力搓揉头发。
2、洗发产品选择不当
部分洗发产品可能含有刺激性成分，如硫酸盐、硅油等，长期使用可能损害头发和头皮健康，选择适合自己发质的洗发产品，避免使用含有刺激性成分的产品。
3、营养摄入不足
头发的主要成分是蛋白质，维生素、矿物质等成分对头发生长有重要作用，饮食中缺乏这些营养素可能导致头发干枯、脆弱，容易断裂和脱落，注意调整饮食，保证饮食均衡，增加摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜等。
4、脂溢性脱发
脂溢性脱发可能与压力、不良生活习惯、炎症等因素有关，可能引起毛囊萎缩，导致洗头发时掉发严重，可以在医生的指导下选择二硫化硒洗剂、米诺地尔搽剂等药物，帮助改善掉发症状。
5、缺铁性贫血
缺铁性贫血通常是由于体内铁的吸收和排泄失衡引起的，可能会导致掉发，还可能伴有头晕、眼花等不适症状，可以在医生的指导下使用右旋糖酐铁注射液、复方硫酸亚铁颗粒等药物进行改善。
如果掉发情况严重，且以上方法无法改善，应及时就医，日常生活中，应注意保持良好的作息规律，避免过度使用热风吹风机、烫发棒等高温美发工具，以免损伤头发。
