一般情况下，喝醉了难受可以通过休息、喝水、吃水果、喝酸奶、催吐、等方法缓解。
1.休息：醉酒后身体需要充分的休息来恢复，找一个安静舒适的地方躺卧休息，让身体能够集中精力代谢酒精，缓解疲劳和不适。
2.喝水：多喝水能够促进酒精的排泄，减轻酒精对身体的刺激。建议选择喝温开水、淡茶水或蜂蜜水等，能够加速酒精的分解和代谢。
3.吃水果：水果富含维生素和水分，有助于缓解醉酒症状。如香蕉、橙子、葡萄等，能够与酒精发生反应，起到解酒的作用。
4.喝酸奶：酸奶中的益生菌等成分能够保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，能在一定程度上减轻胃部的难受感。
5.催吐：在饮酒后不久，如果意识清醒且身体状况允许，可以尝试用手指刺激咽喉部，引发呕吐反射，将胃内尚未吸收的酒精吐出。但催吐时需注意避免误吸，且不要过于用力，以免损伤咽喉和食管。
饮酒时速度不宜过快，应给身体足够的时间代谢酒精，避免短时间内大量酒精进入血液，导致醉酒及身体不适。日常建议适量饮酒，切勿贪杯，以减少对身体的潜在危害。
