一般没有“通草和什么炖最催奶了”这种说法。一般情况下，通草炖花生、排骨、猪蹄、鲫鱼、老母鸡等食材可以催奶。
1.花生：花生富含蛋白质和油脂，蛋白质是乳汁的重要组成部分，能够为乳汁的分泌提供物质基础，脂肪也有助于增加乳汁的浓稠度。通草可以疏通乳腺管，有利于乳汁生成。两者搭配可起到催奶的作用。
2.排骨：排骨富含蛋白质、钙、磷等营养物质，蛋白质有助于产妇身体恢复和乳汁的合成，钙、磷等矿物质有助于维持产妇身体正常生理功能。通草发挥通乳功效，共同促进乳汁分泌。
3.猪蹄：猪蹄含有大量的胶原蛋白，有利于产后身体修复和乳汁分泌，胶原蛋白还可以增加乳汁的粘性和营养成分，和通草搭配催奶效果良好。
4.鲫鱼：鲫鱼是富含蛋白质，并且富含不饱和脂肪酸，可以促进乳汁的分泌，并且对宝宝的大脑和眼睛发育也有好处。通草的通乳作用能够帮助鲫鱼中的营养成分更好地转化为乳汁，提高催奶的效果。
5.老母鸡：老母鸡营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，能够为产妇提供充足的能量，促进身体恢复和乳汁分泌。老母鸡与通草一起炖能够保证营养供给，同时让乳汁能够顺利地分泌和排出。
通草与其他食材炖汤食用时，注意通草用量不宜过多，炖煮时间要适宜，确保食材营养充分释放。产后身体虚弱者，汤品应清淡，少放盐和调料，且要保证食材新鲜卫生，以防肠胃不适。
