一般情况下，寒湿的症状表现有口中黏腻、大便异常、畏寒肢冷、疲乏困重、面色异常等。建议及时就医，查明原因后，遵医嘱进行治疗。具体内容如下：
1、口中黏腻：寒湿邪气熏蒸脾胃，可能导致口中黏腻不爽，食欲下降。
2、大便异常：寒湿困脾，运化失司，可能导致大便次数增多、大便溏泄或不成形，且容易粘马桶，难以冲干净。
3、畏寒肢冷：寒湿体质的人往往怕冷，四肢冰凉，喜欢穿厚衣服，喝热水。稍微喝一点温度低的水便可引起腹痛、腹泻等症状。
4、疲乏困重：寒湿困遏阳气，易损伤脾阳，导致脾肾阳虚，进而引起疲乏困重、精神不佳、头重脚轻等症状。
5、面色异常：寒湿体质的人面色可能晦暗、发白、发青、发暗或发黑，颜色越是发暗则代表寒湿越重。
患者平时需要饮食调整，避免摄入寒凉、油腻、辛辣刺激的食物，如雪糕、火锅、大蒜等，适量食用具有驱寒、温补作用的食物，如生姜、陈皮、莲子等。也可以进行体育锻炼，如跑步、爬山、跳绳等，通过运动促进身体新陈代谢，加速湿气的排出。
