一般情况下，中年人可以适量饮用高钙奶粉、高铁奶粉、维生素D奶粉、羊奶粉、成人全脂奶粉等。具体分析如下：
1、高钙奶粉
高钙奶粉不仅富含钙质，还添加了维生素D等营养成分。中年人适量饮用高钙奶粉，有助于补充钙质、预防骨质疏松。
2、高铁奶粉
高铁奶粉的铁含量较高。中年人适量饮用高铁奶粉，能够补充铁质，预防贫血、改善面色苍白、乏力等症状。
3、维生素D奶粉
维生素D能够促进钙质的吸收，减少钙质的流失。中年人适量饮用维生素D奶粉，有助于钙质的吸收和利用，预防骨质疏松和其他与骨骼健康相关的疾病。
4、羊奶粉
羊奶粉中的营养成分具有较小的分子结构，更易于被人体吸收利用。中年人适量饮用羊奶粉，不仅能够补充营养，还能改善肠道健康，减少过敏风险。
5、成人全脂奶粉
成人全脂奶粉保留了牛奶中的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，口感浓郁，易于冲泡和饮用，适合需要全面补充营养的中年人。
建议在选择适合中年人饮用的奶粉时，应根据个人的身体状况、营养需求和口味偏好进行选择。同时，中年人还应保持均衡的饮食和适量的运动，以维持身体健康。
